请收好！青岛市疾病预防控制中心7月份健康提示

📅 2026年7月2日 📰 青岛本地网

七月，青岛市天气以高温高湿居多，潮湿闷热的天气易于各类病菌滋生繁殖，蚊虫、蝇类、蜱虫等病媒生物活动频繁，肠道和虫媒传染病感染风险随之升高，本地居民和外地来青游客都要提高防范。同时，七月迎来三伏酷暑，气温持续走高，中暑等高温相关健康问题也需要引起足够重视。

肠道传染病防控

夏季是肠道传染病的高发季节。霍乱、细菌性痢疾、伤寒副伤寒、感染性腹泻等疾病在夏秋季节发病率明显上升。青岛市疾控中心提醒市民，预防肠道传染病的关键是"把好病从口入关"。注意饮食卫生，不吃生冷食物，不喝生水，生熟食品的案板、刀具要分开使用。外出就餐应选择证照齐全、卫生条件好的餐饮单位。

对于海鲜爱好者来说，青岛夏季海鲜丰富，但食用海鲜时务必注意：购买新鲜海鲜，不食用腐败变质或死亡原因不明的海产品；海鲜要彻底煮熟煮透后再食用，特别是贝类、螺类等带壳海鲜；生食海鲜要选择经过严格检验检疫的产品，并注意适量。

虫媒传染病防控

七月蚊虫活动频繁，登革热、乙脑、疟疾等虫媒传染病进入高发期。青岛市疾控中心建议市民做好防蚊灭蚊工作：及时清理家中及周边环境的积水容器，消除蚊虫孳生地；安装纱门纱窗，使用蚊帐、蚊香、电蚊拍等防蚊用品；户外活动时穿浅色长袖长裤，涂抹驱蚊剂。

此外，夏季也是蜱虫活跃的季节，市民在野外活动时应注意防护。蜱虫可传播发热伴血小板减少综合征、莱姆病等多种疾病。进入草丛、树林等区域时，应扎紧裤腿、袖口，尽量不要在草地坐卧。离开野外后及时检查身体和衣物上是否有蜱虫附着，如被蜱虫叮咬，应尽快就医处理。

高温防暑与健康管理

随着三伏天的到来，青岛将进入持续高温阶段。疾控专家提醒，老年人、婴幼儿、孕产妇、慢性病患者以及户外作业人员是中暑的高危人群。预防中暑要做到：尽量避免在日照最强烈的10时至16时进行户外活动；及时补充水分，少量多次饮用温开水或淡盐水；保持室内通风，合理使用空调降温。

同时，夏季也是心脑血管疾病的高发期。高温天气会使人体出汗增多，血液黏稠度增加，容易诱发心绞痛、心肌梗死等疾病。有高血压、冠心病等基础疾病的患者应遵医嘱规律服药，定期监测血压、血糖等指标。出现头晕、胸闷、心悸等不适症状时，应及时就医。